Jet Lag Nedir? Uçuş Sonrası Yorgunluğu Azaltmanın 8 Etkili Yolu
Uluslararası bir uçuş yaptığınızda, vardığınız yerde saat bambaşka bir zamanı gösteriyor olabilir. Vücudunuz hâlâ gece modundayken güneş tepede olabilir. Uyku düzeniniz alt üst olmuş, enerjiniz düşmüş, konsantre...